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resultados reais

Calcule, gere e acompanhe planos alimentares completos para seus alunos — com IA, revisão manual e engajamento gamificado.

2.4k
Dietas geradas
87%
Aderência média
340
Profissionais ativos

Questionário Inicial

Responda com calma — leva menos de 3 minutos

Passo 1 de 6 · Identificação
Dados básicos
Usamos essas informações para calcular seu metabolismo com precisão.
Bom dia, João 👋
Meta calórica de hoje
2.680
kcal
160g
Proteína
310g
Carboidrato
75g
Gordura
3 de 5 refeições registradas
Refeições de hoje
Painel Admin
João Paulo — Nutricionista
Semana
Mês
Clientes ativos
18
+2 este mês
Aguardando revisão
3
Dietas pendentes
Aderência média
82%
Últimos 7 dias
Modo de aprovação global
Aprovação manual (Padrão)
Dietas geradas vão para revisão antes de chegar ao aluno
⏳ Dietas pendentes
Ver todas
AM
Ana Martins
Gerada há 2 horas · Emagrecimento · 1.720 kcal
Revisão
RL
Rafael Lima
Gerada há 5 horas · Hipertrofia · 3.100 kcal
Revisão
CB
Camila Borges
Gerada há 1 dia · Manutenção · 2.200 kcal
Revisão
Clientes ativos — Aderência semanal
JP
João Pedro
Hipertrofia · 2.680 kcal
✅ 92%
S
T
Q
Q
S
S
D
AM
Ana Martins
Emagrecimento · Em revisão
⚠️ 68%
MF
Marcos Ferreira
Manutenção · 2.340 kcal
❌ 45%
Arquitetura do banco de dados
Referência técnica
👤 users
id uuid PK
email varchar
role enum(admin,client)
name varchar
created_at timestamp
📋 client_profiles
id uuid PK
user_id FK → users
age, weight, height
sex enum(M,F)
goal enum(hyp,loss,maint)
activity_factor decimal
train_time time
food_prefs jsonb
🥗 diet_plans
id uuid PK
client_id FK → users
created_by FK → users
status enum(pending,approved,active)
approval_mode enum(auto,manual)
target_kcal int
macros jsonb
obs text
approved_at timestamp
🍽️ meals
id uuid PK
diet_plan_id FK
name varchar
suggested_time time
meal_type enum(main,pre,post)
kcal int
order_idx int
🥄 meal_foods
id uuid PK
meal_id FK → meals
food_name varchar
quantity_g decimal
kcal int
protein_g decimal
carb_g decimal
fat_g decimal
📊 feedback_logs
id uuid PK
meal_id FK → meals
client_id FK → users
log_date date
status enum(success,partial,negative)
note text
created_at timestamp
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Ana Martins — Dieta de Emagrecimento
⚡ Gerada por IA 2 horas atrás Aguardando revisão
1.720
KCAL
120g
Proteína
190g
Carboidrato
55g
Gordura
☀️
Café da manhã
07:00
380 kcal
Ovos mexidos
g
Pão integral
g
Leite desnatado
g
🌞
Almoço
12:30
520 kcal
Frango grelhado
g
Arroz cozido
g
Feijão cozido
g
Salada (folhas + legumes)
g
⚡
Pré-treino
17:30 · Carbo rápido
280 kcal
Banana
g
Aveia em flocos
g
🍫 Opção doce (opcional)
g
💪
Pós-treino
19:30
320 kcal
Frango grelhado
g
Batata-doce cozida
g
🌙
Jantar
21:00
220 kcal
Atum em lata (água)
g
Ovo cozido
g
Salada verde
g